ネパール料理【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月31日（木）

ネパール料理
< お好み焼き 　｜　グリーンキウイとゴ... >
今日は主人と２人でランチ。
ネパール料理の本場のカレー。
ナンが巨大で驚いたけど、美味しかった。満腹。
外食って気分転換にもなるし、ストレス発散にもなるし、美味しいものを食べたという満足感もある。

今日で5月も終わり。
今月の「毎日1万歩」の目標を達成！
意識的に歩くことをしないとなかなか達成できない1万歩。
今月もがんばりましたと自分を褒めてあげたい。

ソロモン流でやっていたブランドプロデューサーの柴田陽子さんの番組を見た。
まだ小さい子供がいるのに複数の案件をこなし、ばりばりと仕事をして成功している。
私なんぞ子育てと仕事が重なっただけでアップアップした状態なのに、すばらしい。
時間の使い方や人の使い方が上手だと感じる。
保育園の送り迎えもだんなさんやおばあちゃんがやっているということだけど、家族の協力なしでは絶対に仕事って難しと思う。
【記録グラフ】
万歩計
10102歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
キウイ（1人前） 53 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
12時
チキンカレー（1人前） 508 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
レタス（0.2人前） 0.72 kcal
卵スープ（0.3人前） 17.6 kcal
18時
餃子（0.3人前） 109 kcal
肉団子（1人前） 404 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
  1632 kcal
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