グリーンキウイとゴールデンキウイ【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みんちょるさんのトップページ>記録ノートを見る>グリーンキウイとゴールデンキウイ
12年06月01日（金）

グリーンキウイとゴールデンキウイ
< ネパール料理 　｜　白ごまと黒ごま >
午前中仕事で、午後は小学校の参観日。
かなり暑くてバテ気味。
夜は家族で天然温泉へ。ミストサウナと塩サウナもお気に入り。
気持ちよかったー。
気分転換にもなるし、肌もすべすべになるし温泉大好き♪

最近良く食べるキウイ。
グリーンキウイとゴールデンキウイ栄養面でどう違うのだろう。
http://allabout.co.jp/gm/gc/301302/2/
なるほど。
ゴールデンキウイの方がビタミンCが多く
グリーンキウイの方が食物繊維が多いのか。
好きなのはゴールデンキウイ。
グリーンキウイも好きだけど、中心部が固い気がする。
ゴールデンキウイの方が全部柔らかく食べ易い。
【記録グラフ】
万歩計
11076歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
イカナゴ佃煮（0.3人前） 16.9 kcal
10時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
13時
キウイ（1人前） 53 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
目玉焼き（1人前） 262 kcal
サニーレタス（1人前） 143 kcal
チキンとキャベツのトマト煮（0.3人前） 203 kcal
ネスレ キットカット（0.3人前） 60.6 kcal
山崎 ラスク（1人前） 20 kcal
15時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
野菜炒め（0.5人前） 115 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
きゃらぶき（1人前） 48.1 kcal
みそ汁（1人前） 35.3 kcal
  2060 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE