お好み焼き【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月30日（水）

お好み焼き
< 簡単やきそば 　｜　ネパール料理 >
幼稚園の迎えまで落ち着いてお仕事。
夕方から子供のアトピーの病院に行く。
漢方を処方してくれる病院とネットであったので、わざわざ電車に乗って通っているのにちっとも漢方を処方してくれない。
でもそこへ通ってから症状が落ち着いているので、続けることにしよう。
帰りは、お好み焼きを食べて帰る。withビール。
ネットで調べて行ったのだけど、今までとは違うふわとろ感。
美味しすぎ。
子供と3人で美味しいの連発。
飲み足りず、お酒を買って帰宅。

【記録グラフ】
万歩計
12033歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
キウイ（1人前） 53 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
サバ缶詰（0.3人前） 116 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
キウイ（1人前） 53 kcal
13時
みそ汁（1人前） 35.3 kcal
さばとタマネギのチャーハン（1人前） 298 kcal
サニーレタス（0.4人前） 1.9 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
18時
ミックス玉（1人前） 532 kcal
ビール（0.6人前） 84 kcal
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー カシスオレンジ [カン] 350ml（1人前） 207 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
  1732 kcal
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