気功パーソナル→夜会社【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月01日（金）

気功パーソナル→夜会社
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６月でやっとメインジムにRさんが戻ってくる！と思ったら、
なんとプログラムが改正（改悪？）された。
水曜日は夜の３枠中キックは１枠だけ。
あとはSWAT
とりあえず、次回は月曜日なので、どうなることやら。

気功パーソナルを急遽受けてしまったが、実は大事な予定をすっとばしてました。すみません。。。。
とりあえず、身体が柔らかくなって来ていること。
可動域が増えたと言う事だからこれは喜ばしいです。
【記録グラフ】
食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
スターバックスコーヒー 豆乳パンケーキ メープル＆ホイップバター（1人前） 300 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
フランスパンサンド　タップナードと夏野菜（1人前） 925 kcal
山崎製パン ランチパック ピーナッツ [袋] 2個（0.5人前） 88.5 kcal
アップルパイ（2人前） 608 kcal
  2144 kcal
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