no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2758kcal	体脂肪率 18.9%	食事の記録 2758kcal
体重 72kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
アンパン（0.8人前）	157	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
13時
ラーメン（0.9人前）	396	kcal
炒飯（0.6人前）	213	kcal
餃子（0.9人前）	344	kcal
14時
10円まんじゅう（5人前）	149	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前）	20.7	kcal
19時
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前）	235	kcal
ローソンスパゲティ（1人前）	481	kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（0.3人前）	42.4	kcal
クッキー（0.7人前）	118	kcal
20時
焼酎（1人前）	185	kcal
21時
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前）	77	kcal
	2758	kcal
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