リハビリ走【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月07日（木）

リハビリ走
< no title 　｜　2日連続で出撃した... >
5月20日に左のふくらはぎを痛めたの（http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20120520_cio3.html）と、今週月曜日の階段落ち（http://falling13.exblog.jp/18116746/）で、満身創痍だが、最近の酒浸りで体重は危険水域を超えてしまったので、今日はとりあえず朝ジョギに出てみた。

ふくらはぎは普段歩くには支障がない状態に回復してきたので、今日はあまり負担がかからないようにいつもより歩幅を狭くして軽くジョギング。

５ｋｍほどでちょっと違和感を感じてきたので、今日のところは終了したが、ぼちぼち再開しないと、１０ｋｍ走れないよなあ。

【記録グラフ】
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
7923歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
33分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
83.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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