2012/06/08【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月08日（金）

2012/06/08
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
7.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7419歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ブロッコリーの卵とじ（1人前） 97.9 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
15時
コカ・コーラ ドクターペッパー（1人前） 161 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
きゅうりと卵とトマトとハムのサラダ（1人前） 138 kcal
くらげときゅうりのあえもの（1人前） 188 kcal
  1917 kcal
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