no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月08日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2228kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 174 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　韓国風キムチ（1人前） 148 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
20時
なか卯 ビール（5人前） 770 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
豚串（0.3人前） 136 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
カツオのたたき（0.5人前） 57 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  2228 kcal
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