6/11肩こり残る【hyorokuさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月11日（月）

6/11肩こり残る
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ストレッチしたら少し腰もピリッとした。

【記録グラフ】
腰痛状況(100動けない80きつい60動きに難40ときどき痛い20気になるときがある0痛みなし)
20%
腰痛状況(100動けない80きつい60動きに難40ときどき痛い20気になるときがある0痛みなし)（%） のグラフ
 		体操・ストレッチ（10分）
1回
体操・ストレッチ（10分）（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て
10回
腕立て（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
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