筋トレはじめます【なまへさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月11日（月）

筋トレはじめます
< むり 　｜　no title >
体重も増えないし、怠けっぱなしで筋力がかなり落ちたようです。

とにかく六月中（と言ってももうすぐ半月すぎますが）は体幹を鍛えます。

今日は大胸筋の筋トレしました。
ただでさえひ弱なのにさらに落ちたから　プッシュアップ１２回２セットでへろへろです。
上腕三頭筋がぷるぷるだぜ・・・。

明日は腹筋するべさ

【記録グラフ】
筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
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