no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月12日（火）

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土日月火と4日連続マック！もう本当にイヤだ。体に悪いのが自分で感じられる。今の時代、接客業に必要なのは笑顔じゃないよっ！安全な商品を売ってください。
しかも、爽健美茶を頼んだ後で「サービスでコーヒーをお付けしてよろしいですか？」って…。いいのか？？と非常に不安だったけど、「あ、はい」と貰ってしまった。そして飲んでしまった。お腹がタポタポです。

【記録グラフ】
食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
自家製 フレンチトースト（0.5人前） 173 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
9時
ブレンディ カフェオレカロリーハーフ（1人前） 31 kcal
12時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
マクドナルド 爽健美茶 M（1人前） 0 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド コーヒーフレッシュ（1人前） 13 kcal
マクドナルド ブレンドコーヒーS（1人前） 7 kcal
マクドナルド シュガー（1人前） 12 kcal
17時
さば（1人前） 135 kcal
サラダ（1人前） 192 kcal
サミット シュウマイ（2人前） 62 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ねぎ（0.5人前） 1.4 kcal
22時
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
23時
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
  1905 kcal
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