no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月13日（水）

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暇だと結構料理なんかもできたりする。おやつに、レナが学校で借りてきた栄養の絵本に書いてあったもの作ってみたり。休日にファストフード食べちゃから、平日はちゃんと食べないと。メディフの土屋さんから電話あったけど、思ったとおりの声だった。若いカワイイ感じの人だろうな～って。「年齢・仕事共に私に期待しないでくださいませ」って感じよ。

【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
715点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おかかおにぎり（0.8人前） 225 kcal
8時
コーヒー（1人前） 90.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
ごま塩（1人前） 23.1 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン　メープル（1人前） 176 kcal
16時
湖池屋 ポップナウ しおバター味 [袋] 55g（0.7人前） 194 kcal
18時
大根とひじきのサラダ（1人前） 120 kcal
とんかつ（1人前） 437 kcal
卵焼き（0.5人前） 75.8 kcal
20時
ブレンディ カフェオレカロリーハーフ（1人前） 31 kcal
サラダ（1人前） 179 kcal
江崎グリコ ミニセレ パピコ いちごオーレ 1本（1人前） 57 kcal
敷島製パン スナックパン チョコ 1本（1人前） 113 kcal
23時
生春巻（1人前） 42.9 kcal
コーヒー（1人前） 63.3 kcal
  1978 kcal
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