1116日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月17日（日）

1116日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
エリンギ（5人前） 44.4 kcal
14時
枝豆（2人前） 67 kcal
15時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
18時
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
20時
えび（5人前） 230 kcal
22時
レタス（5人前） 18 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
23時
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
  1887 kcal
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