no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月19日（火）

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腐りそうなほどやることがない。天気悪いから外に行きたくないし～、さっき昼寝しちゃったし～、掃除は昨日したし～、ＰＣゲームばっかやってるし～。引きこもりチャンみたい。

【記録グラフ】
食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ チョコワ（1人前） 38.9 kcal
9時
ネスカフェ ハーフ＆（1人前） 17 kcal
明治乳業 無脂肪乳（0.7人前） 52.5 kcal
12時
ニッスイ しゅうまい（3人前） 141 kcal
冷やし中華（1人前） 450 kcal
13時
小枝 [はちみつ] チョコレート（1人前） --- kcal
森永 小枝 バニラ（0.5人前） 180 kcal
18時
チキンステーキ（0.7人前） 269 kcal
味噌汁（1人前） 35.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
22時
江崎グリコ パピコ ホワイトサワー 80ml（1人前） 74 kcal
ＡＧＦ ハーフ（1人前） 33 kcal
低脂肪乳（1人前） 47.6 kcal
  1593 kcal
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