また雨かよーっ！【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月21日（木）

また雨かよーっ！
< あー　疲れたー(精... 　｜　嬉しい～ぃ！ >
やっと台風4号が去っていったのもつかのま、今度は台風5号が温帯低気圧に変わったとかで
こちらは朝から雨です。　おまけに昼から大雨だってー
買い物に行けないよーっ！

雨が小雨になるのを待ってるけど、ちょっとの間だけで、すぐにザーザー降り出すし…

昨日は買い物に行けたけど、味醂やら料理酒やら重たいものが多かったんで
昨日の分しか買ってきてない。
明日はＰＴＡ学校食堂試食会があるから明日の晩御飯の材料もいるので
次の日にまた行けばいいかと思ってしまった。
　
もしこのまま、ザーザー続くならダンナが帰ってきたら車でスーパーまで
連れてってもらおうかな？　帰ってくるの早いし、今日は雨だから
もっと早く帰ってくるかも…　　　淡い期待を抱きつつ、雨の止み間を待っている
今日のＰＯＮＰＹなのでした。

先日、ニッセンで注文していたソファーマットが届きました。
今まで使っていたソファーマットはボロボロになってきてたし
中のクッションも弾力がなくなってきたんで買い替えることにしました。
腰にも負担がかかってたし…

やっぱり新しいものは弾力が違いますねー　寝ていても体が沈みません。
おかげで朝までぐっすり眠れました。
ダンナのマットレスもだいぶ弾力がなくなってきてるから買い替えようかな？
ダンナも腰が痛いとか言ってたし・・・

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1220kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
イチゴジャムトースト（1人前） 249 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
トップバリュー　 みそラーメン（1人前） 419 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 2.1 kcal
ラーメンの具（1人前） 70.7 kcal
15時
明治 シュガーコーン（1人前） 131 kcal
16時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
19時
オレアイダ フライドポテト（0.3人前） 119 kcal
西友 フライドチキン（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 19.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 63.9 kcal
22時
森永 ビヒタス（1人前） 66 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1965 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2012/06/21 17:31 
先に旦那さんのじゃーないのね？（笑）
 PONPY 2012/06/21 23:11 
私のほうが買ったのが古いんですよー　
ダンナのは見た目はまだきれいなんで・・・
さのっちょ 2012/06/21 18:43 
九州の雨は、意外とそんなに強くなかったです。。。
でも、河川は茶色に濁っていました。。

世界さん、突っ込んでますね。。笑い。。
 PONPY 2012/06/21 23:12 
ほんとずーっと一日中雨が降りましたねー
もう雨はうんざりです。
ゆっぴぃ 2012/06/21 21:21 
でも台風じゃなくなって良かったですよね！！
雨は嫌だけど(笑)
新しいものって、新しいってだけでウキウキです。
 PONPY 2012/06/21 23:13 
ずーっと雨だったんで買い物に行くチャンスがありませんでした。
でもダンナが早く帰ってきてくれたので、車でスーパーまで連れて行ってもらいました。
よけいな買い物も増えたけどね。
きこたん 2012/06/21 23:23 
明日はこちらが朝から雨かな・・・？＾＾；
お仕事行くのに二十歳の娘に送って貰う気満々のママでしたー♪
 PONPY 2012/06/22 08:42 
今日は、やっと日差しが出てきそうです。
いよいよ今日、出発ですねー
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