あー　疲れたー(精神的に)【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月20日（水）

あー　疲れたー(精神的に)
< 台風がやってくるー... 　｜　また雨かよーっ！ >
昨日は、おかげさまでみんな台風がやってくる前に
帰ってくることができました。

二男は昼から暴風警報が出たので、午後の授業は取りやめになり
早めにお弁当を食べてから下校になりました。
近隣の小・中学校も緊急下校になりました。

心配していた長男も会社が3時に仕事を終わらせて下さったので
電車が止まる前に帰ることができました。でも電車には乗ってないんですよー
あらかじめダンナに「もしかしたら、午後からＪＲが電車の運転を見合わせるかもしれないから
もしそうなったら会社まで車で迎えに行ってもらえるかな？」と打診していました。
長男にも「最悪、電車が動かなかったら父ちゃんに電話しろ」とメールしておきました。

そしたら急遽、3時に帰れることになったので、再度ダンナに連絡してみました。
最初、ダンナは「電車があるうちに帰って来い」って言ってたけど、　しばらく何も長男から連絡がなかったので
あきらめて電車で帰ってくるかなと思ってたんです。

それから1時間後、　ダンナの車が帰ってきました。　
ちゃっかり長男も同乗していました。
私がメールした後に電話して、ちゃっかり迎えに来てもらったようです。

でもダンナも早く帰れたのでよかった。

今回の台風は風向きが北西じゃなかったようで、いつもみたいに
雨戸シャッターがすごい音でガタガタ言うことも自転車や植木鉢が倒れることもなく
通り過ぎていきました。

皆さんのところは大丈夫でしたか？　帰宅されるときも電車が止まって足止めを
食らうこともなく無事に帰れましたか？　被害はなかったですか？

また台風5号が迫っていますねー　　引き続き警戒してくださいね。

なんか昨日は精神的に疲れたわー

おまけに昨日の夜はＳＭＡＰの中居くんが司会をしている『怪しい噂が集まる図書館』で
久しぶりにキスマイの藤ヶ谷くんが出ていてうれしかったよー
興奮してなかなか寝付けなかったわー

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1227kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
イチゴジャムトースト（1人前） 249 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
辛子明太子（1人前） 63 kcal
トップバリュー ヌードル　しお（1人前） 342 kcal
味の素　 レンジでジューシー ミニメンチカツ（2人前） 126 kcal
14時
明治 シュガーコーン（1人前） 131 kcal
15時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
イトウ製菓㈱ ココナッツクッキー（1人前） 40 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1人前） 377 kcal
サラダ（1人前） 15.6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
森永 ビヒタス（1人前） 66 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2008 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/06/20 12:21 
ワシも～（精神的疲れ）
そろそろピークかと･･
 PONPY 2012/06/20 14:58 
天気が悪いと体も調子悪いですねー
com 2012/06/20 18:46 
無事に皆帰りついてよかったですね。

なんだかお疲れモード。
ジムでゆるく頑張ってきます。
 PONPY 2012/06/20 21:04 
ほんとよかったです。
mommomo 2012/06/20 19:44 
また、次のが来てますね～。　　　（|||＿|||）ガビーン
 PONPY 2012/06/20 21:04 
なんだか近畿地方は明日は大雨になりそうです。
きこたん 2012/06/20 21:32 
うちもお迎え行きましたよ(￣▽￣;)
明後日長女は韓国行くのに飛行機飛ぶのか？(笑)
 PONPY 2012/06/21 10:17 
この時期は仕方ないですねー
飛行機飛ぶといいですねー　　関西は朝からしっかり雨が降ってますー
ゆっぴぃ 2012/06/20 23:06 
藤ヶ谷君かわいい(笑)
イケメンですねみてからキスマイ応援してます！！
昨夜は台風うるさすぎて眠れませんでした。。でも被害なくてよかったです！！
 PONPY 2012/06/21 10:19 
私もイケメンですね　からです。
玉ちゃんより藤ヶ谷くんでした。　その前にグンちゃん主演のほうを見てたので
日本版をテレビですると聞いたときに楽しみでしたねー
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