1000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月21日（木）

1000
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コンビニ　　　　500
中野 500

【記録グラフ】
体重（朝）
64.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
ほうれん草炒め（0.7人前） 248 kcal
スクランブルエッグ（0.7人前） 69.3 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
セブンプレミアム メカブ（0.5人前） 12.4 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ファーストキッチン ベーコンエッグバーガー（1人前） 461 kcal
19時
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
23時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
生姜紅茶（1人前） 23.9 kcal
ヤマザキ フランスパン（0.5人前） 338 kcal
アボガド（1人前） 224 kcal
  2236 kcal
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