no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月23日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2849kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 174 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
8時
キウイフルーツ（0.4人前） 21.2 kcal
13時
そば（1.1人前） 327 kcal
エビの天ぷら（塩）（2.7人前） 311 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
18時
なか卯 ビール（1.8人前） 277 kcal
牛肉（1.2人前） 492 kcal
豚串（0.7人前） 318 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
豆腐サラダ（和風）（0.7人前） 81.8 kcal
白菜（キムチ）（0.5人前） 9.2 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
19時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
oto ラスク（1.5人前） 150 kcal
  2849 kcal
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