no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月23日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1079kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1678kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレーライス（1人前） 367 kcal
卵焼き（1人前） 101 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
岩のり（1人前） 15.1 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.5人前） 50.4 kcal
ニッスイ ニッスイ ６種の和惣菜（小松菜のおひたし）（1人前） 9 kcal
からあげ（1人前） 253 kcal
19時
レバー（1人前） 234 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
冷や奴（1人前） 64.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1678 kcal
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