少しウェイトアップ【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月25日（月）

少しウェイトアップ
< どうした？俺の体脂... 　｜　有酸素抜き >
どのマシンも少し慣れてきたので
少しウェイトアップした。
体脂肪は高め。
昨日の飲み会の影響か？？？

【記録グラフ】
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
4.75km
自転車（km） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
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