有酸素抜き【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月28日（木）

有酸素抜き
< 少しウェイトアップ 　｜　朝からジムが待ち遠... >
今日はコース変更の手続きをした。
２１：００前に始められるようになるし
土日もできるので、まぁいいよね。

早く帰らなければならなかったので
有酸素運動は手抜き

【記録グラフ】
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
自転車
2.8km
自転車（km） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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