3000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月26日（火）

3000
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六番町カフェ 500
田町カフェ 500
接待 2000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.4kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
ほうれん草の辛子和え（1人前） 10 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
18時
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 500ml（1人前） 225 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
22時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  2055 kcal
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