4500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月27日（水）

4500
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居酒屋田町 4000
カフェ 500

【記録グラフ】
体重（朝）
64.4kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
14時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
18時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
20時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
  1949 kcal
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