はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月26日（火）

はれ
< くもり 　｜　はれ >
　いい天気ですが、朝方は湿気寒い感じでしたね。
【記録グラフ】
アブトロニックx2 北斗の拳
30分
アブトロニックx2 北斗の拳（分） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
気温
24.8℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 188 kcal
グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト （1人前） 304 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
パイナップル（0.5人前） 88 kcal
ネスレ キットカット（2人前） 404 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
クリームパン（1人前） 229 kcal
せい家 ラーメン　せい家　汁まで（1人前） 800 kcal
17時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ シアトル ラテ 200ml（1人前） 158 kcal
21時
ampm サラダ巻き（1人前） 383 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
豆腐サラダ（フレンチ）（1人前） 165 kcal
焼き鳥（3人前） 1011 kcal
  4665 kcal
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