はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月27日（水）

はれ
< はれ 　｜　くもりの雨 >
　このくらいの気候がいいですね。
　暑いのはイヤです。
【記録グラフ】
体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
25.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
8時
バナナ　1本（1人前） 188 kcal
マックスバリュー ヨーグルト　ブルーベリー（1人前） 58 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
12時
吉野家 牛丼（1人前） 750 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
キリンビール 生（1人前） 152 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
17時
明治エッセル スーパーカップ チョコクッキー（1人前） 307 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
19時
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
23時
つけ麺　せいや（1人前） 700 kcal
豆腐サラダ（フレンチ）（1人前） 165 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
チョコアイス（1人前） 445 kcal
  3775 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/06/27 22:32 
････こちらの暑さも年々湿度が高くなって来ています･････（汗）。
外作業はいつも、汗ダラダラです･････（汗）。
 エルフショット 2012/06/28 12:15 
 ドルフィン２さん、どうもです。
　湿気は体力を奪いますので、イヤですよね…
　なんかこう、余計にカラッとスッキリしたくなりますし→ビール一気飲み(笑)
　汗ダラダラでグッタリは勘弁です。
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