no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月28日（木）

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今日はお休み。
以前から気になっていた去年できたイタリアン系のお店へ。1年たつけどまだまだ人気のよう。
12時前に着いたのにもう1時間待ちとか。。。
結局、30分位で案内されたけど。
キャンセル人も多かったみたい。
メインだけ頼めば後は食べ放題。
ヘルシーな惣菜が人気らしい。
女性ばっかりで、男性は女性の付き添い的な感じ。
もちろんデザートもつけた。
7，8種類から3つ選べる。。。。
みんなきれいでかわいい♪
一つ一つ説明してくれる。
私、一人なのに申し訳ないけど。
隣の席の人たちもしっかり聞いてチェックしてた。
だから、周りの人も説明聞いていたということで、一人の為の説明じゃないと思っておこう。

【記録グラフ】
基礎代謝
1082kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1880kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
サラダ（1人前） 75 kcal
パン（1人前） 172 kcal
スープ（1人前） 33.2 kcal
スパゲティ（1人前） 447 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 127 kcal
ニッポンハム ピザ（1人前） 317 kcal
刺身（1人前） 112 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1880 kcal
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