5400【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月29日（金）

5400
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田町カフェ 400
六番町 1000
まん 4000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.4kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
12時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
14時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
18時
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
20時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
  2242 kcal
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