1129日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月30日（土）

1129日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ampm ハム野菜サンド（1.5人前） 366 kcal
たまごサンド（0.7人前） 265 kcal
14時
ブルボン ぶどう（1人前） 85 kcal
21時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ぶりの照り焼き（1.5人前） 434 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1.5人前） 135 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
22時
ふ菓子（1人前） 44.9 kcal
  1863 kcal
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