comichiTさん
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12年07月01日（日）
雨の日曜日／コーンブレッド |
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少し頭痛くて、長引きそうなやな予感がしたので、半日寝る。
雨で、午前中のテニスもなしだろうし。。
そのままだらだら寝てしまいそうなので、お昼過ぎに起きて
スムージーといつもの朝食メニューでランチ。
まだ、すっきりはしてないけど、寝すぎも疲れるので、動いてみた。
コーンブレッドを作ってみた。
焼き始めたとこで、BP 入れ忘れに気づく(゜o゜)
できあがりは、こんなのもありだよね、ってことで。
味はOK。
BP入れたら、きっとこれのふかふか版なんでしょう(笑)
途中作り方も雑なとこあったので、リベンジするぜ！
頭痛は抜けてきた♪ 夜の練習は、がんばれそうだ(^^)v
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| モルツ（1人前） |
140 |
kcal |
| とうふ（0.5人前） |
28 |
kcal |
| 昆布（1人前） |
--- |
kcal |
| めかぶ（1人前） |
5.5 |
kcal |
| ささみ（1人前） |
34.7 |
kcal |
| クリームチーズ（1.5人前） |
104 |
kcal |
| 16時 |
| Gスムージー（1人前） |
122 |
kcal |
| 敷島製パン 超熟６（1人前） |
160 |
kcal |
| 朝食（1人前） |
150 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| オリーブオイル（1人前） |
120 |
kcal |
| ズッキーニ（0.2人前） |
4.2 |
kcal |
| コーンパンケーキ（0.3人前） |
631 |
kcal |
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1502 |
kcal |
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