no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月01日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
東洋水産 スタミナ濃厚タンメン（1人前） 545 kcal
ローソン グリーンサラダ（1人前） 33 kcal
ローソン 青じそドレッシング（1人前） 22 kcal
17時
味噌ラーメン（1.5人前） 723 kcal
23時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（2人前） 240 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
清酒（本醸造）（1.7人前） 327 kcal
ししゃも（6人前） 149 kcal
ビーフジャーキー（1人前） 89 kcal
冷奴（1人前） 98.2 kcal
oto 刺身（1人前） 175 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
  2756 kcal
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