20120702【tana1eさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月02日（月）

20120702
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【記録グラフ】
体脂肪率
36.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1669kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
1669kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
あんぱん（1人前） 196 kcal
山崎製パン 豆パン（1人前） 197 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
12時
フジパン 食パン（1人前） 116 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
ＱＢＢ チーズ（2人前） 100 kcal
コープ 豆腐（1人前） 41 kcal
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
15時
森永乳業 ピノ　生キャラメル（3人前） 96 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
19時
スイカ（1人前） 51.8 kcal
森永 コーヒーゼリー（1人前） 121 kcal
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カンボトル] 300ml（0.8人前） 84 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
白身魚のフライ（0.3人前） 83.6 kcal
ロールキャベツのトマト煮（0.4人前） 142 kcal
ＱＢＢ チーズ（1人前） 50 kcal
  1760 kcal
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