トレーシーメソッド1回目【あこのしんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月03日（火）

トレーシーメソッド1回目
< 塩分過多 　｜　トレーシーメソッド... >
きつくてついていけなかった所もたくさんあるけど
トレーシーメソッド　１回　通しでやった♪
一週間に５日～６日やれってトレーシーも言ってるから頑張りたいなぁ♪
筋肉痛になりそうだ！！

体力がついてきたら、トレーシーと、コアリズムをどちらもこなしたいな。

【記録グラフ】
食事の記録
1185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
カレーライス（1人前） 905 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
23時
ダイエットシェイク　（1人前） --- kcal
  1185 kcal
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