塩分過多【あこのしんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月02日（月）

塩分過多
< 夜中に酒・・・ 　｜　トレーシーメソッド... >
おなか膨らませようと、みそ汁ばか食いしちゃったから、
塩分の取り過ぎ＝水分も取り過ぎで一時的に１～２キロ体重増えちゃった。
夏だからいいけど、これが冬とか、出産直前だったらまったく排出できなくてまいっちゃってたねー。　

産後むくみ取れて良かった・・・。
出産で体質変わったりするから、あのゾウ足が治って良かったぁ・・・

それにしても最近8：00に旦那送り出して　そこから19：00くらいまで
寝ちゃうという昼夜逆転のリズム、どうやったら直るんだ・・・

旦那と一緒に3：00に寝たけど朝6：00に目覚めるって昼寝じゃないんだから・・・
日中眠すぎるし・・・

【記録グラフ】
食事の記録
213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
なめこと豆腐の味噌汁（4人前） 213 kcal
21時
ダイエットシェイク（1人前） --- kcal
  213 kcal
食事レポートを見る
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