はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月04日（水）

はれくもり
< くもり 　｜　くもりはれ >
　朝から湿気暑いです…
【記録グラフ】
体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
61%
湿度（%） のグラフ
 		気温
25.8℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
8時
バナナ（1人前） 188 kcal
グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト （1人前） 304 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
黒蜜（0.1人前） 21.2 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
12時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
たらみ ミックスゼリー（1人前） 211 kcal
サントリー はちみつレモン（1人前） 235 kcal
18時
アップルパイ（1人前） 289 kcal
23時
ざるそば（1人前） 297 kcal
すし（1人前） 621 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
チョコアイス（1人前） 445 kcal
  3420 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/07/04 23:36 
こちらも結構ムシムシした1日でした････（汗）。

外作業はかなりキツイ日が続いています････（辛）。
 エルフショット 2012/07/05 12:20 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　こちらは室内ですが、節電効果でムシムシムシです…(汗)
　帰りの電車内は寒いほど冷えてましたが…
　外での作業はこれから命に関わるので、体調重視、
絶対に無理せず休む、でお気をつけ下さいね。


　
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