くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月03日（火）

くもり
< 小雨のちはれ 　｜　はれくもり >
　どんよりです。

　しかし、湿気寒む暑い？




　ウインブルドン、夜更かし…
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
63%
湿度（%） のグラフ
 		気温
25.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
8時
グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト （1人前） 304 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
黒蜜（0.1人前） 21.2 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
エースコック スーパーカップ　大盛シリーズ（1人前） 500 kcal
たらみ ミックスゼリー（1人前） 211 kcal
伊藤園 一日分のビタミン（1人前） 80 kcal
21時
吉野家 牛丼 大盛（1人前） 750 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
チョコ（1人前） 445 kcal
23時
菓子パン（2人前） 458 kcal
カルピス（2人前） 240 kcal
  3611 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2012/07/03 14:12 
この時期は寝不足で、とても辛いです。（笑）
 エルフショット 2012/07/04 12:29 
　はりそん705さん、どうもです。
　今年前半雨中断が多くて、ナダル選手のように、
おつかれ様満喫気味ですよね。
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