安静モードの日々・・・【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月05日（木）

安静モードの日々・・・
< 整体院６ 　｜　今すぐKiss M... >
【今日やった運動】
がんばるエアロ45 [250Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
９０分

【今日の感想】
今日も、ランニングなしの安静モード・・・


７月 HGZエアロ　第1週目です。

蒸し暑いせいなのか？
運動前の　VAMM＋α(サプリ)が効いてるのか？
心肺機能が、運動不足or加齢or　その両方で一気に落ちてるのか？

２ブロックまでやりましたが、
ぜいぜい、はぁはぁ。。。の息切れ。。。
尋常じゃないほどの汗が、滝のように吹き出してます。

なんか、ここまで息切れすると、
チョット心配になってきました。
これで、走れるんやろうか？　ヾ(T^T)うーん
・・・
・・・
でもエアロの出来具合は別にして、
楽しかったですd(￣◇￣)b ｸﾞｯ♪
・・・
・・・
・・・
あまりに、汗まみれでビショビショなんで、
速攻で着替えに行きましたが、
その後のサンマスって・・・・

今日から...わ・しは初めての新曲です。
でぇ、それは置いといて・・・ｗ

結局サンマスでも、汗まみれで、ビショビショです。
なんか、体力落ちてるみたいで・・・

あぁぁぁ心配。。。RUN復活できるのか？？？


以上

//

【記録グラフ】
運動消費カロリー
550kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
忘れた（1人前） 1000 kcal
  1000 kcal
食事レポートを見る
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