7/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月07日（土）

7/7
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函館出張

【記録グラフ】
万歩計
18201歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ゴハン（1人前） 235 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
CO-OP いくら（0.3人前） 17.7 kcal
いか（0.3人前） 20.4 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
11時
いなりずし（0.5人前） 105 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
15時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
COOP ミソラーメン（1人前） 390 kcal
16時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
さきいか（0.2人前） 17.6 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
オリジン弁当 タマゴ（1人前） 77 kcal
ゴハン（1人前） 235 kcal
お茶漬け（0.5人前） 96.2 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
オリジン弁当 タマゴ（1人前） 77 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
  3607 kcal
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