7/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月08日（日）

7/8
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川崎出張＆パーティ

【記録グラフ】
万歩計
7945歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 124 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
パイナップルジュース（1人前） 82 kcal
15時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
ショートケーキ（0.2人前） 41.3 kcal
17時
焼酎（3人前） --- kcal
とうふ（0.3人前） 15.5 kcal
20時
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
スイカ（0.3人前） 15.5 kcal
21時
ケーキ（1人前） --- kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  1943 kcal
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