no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月08日（日）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン（1.5人前） 173 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
ゆであずき（缶詰）（1人前） 43.6 kcal
スイカ（0.2人前） 51.8 kcal
14時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
サツマイモ（1人前） 152 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
焼きアジ（1.3人前） 96.8 kcal
18時
アジ（0.5人前） 32.4 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 60 kcal
19時
アジ（1人前） 64.8 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
お茶漬け（0.5人前） 96.2 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
  2002 kcal
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