no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月09日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1085kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1967kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
いかかつ（0.5人前） 169 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
からあげ（0.7人前） 177 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
冷ややっこ（1人前） 127 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
20時
ロッテ ザクリッチ（1人前） 231 kcal
  1967 kcal
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