no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月11日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1079kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1937kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ラーメン（1人前） 523 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ニッスイ ６種の和惣菜（きんぴらごぼう）（1人前） 27 kcal
鶏のから揚げ（0.3人前） 146 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
やきそば（1人前） 330 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1937 kcal
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