no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月12日（木）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
40分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
40.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
92kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
オレンジゼリー（1人前） 84 kcal
10時
リンゴジュース（100%）（0.5人前） 44 kcal
12時
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
サンマの南蛮漬け（0.4人前） 151 kcal
なか卯 肉うどん 並（2人前） 910 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 78 kcal
17時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
18時
スイカ（0.2人前） 51.8 kcal
  2125 kcal
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