血糖値食後２時間・・・１８０【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月12日（木）

血糖値食後２時間・・・１８０
< no title 　｜　体重減らない・・・ >
【朝ごはん】 ふすまパン…1枚、トマト・・・2個、コーヒー豆乳

【昼ごはん】ふすまパンサンドイッチ・・・チーズ４切れ、レタス１枚、ゆで卵、ハム２枚、マヨ、ふすまパン２枚）

【間食】 アーモンド、サイダー（オールゼロ）

【晩ごはん】 おから衣のエビマヨ、ふすまパン１枚、ほうれん草のキッシュ

【今日の感想】 夜久しぶりに血糖値計ってみたけど、食後約２時間で１８０って。。。高いね(T_T)
薬は飲んでないので、飲んだら下がるよね。やっぱり飲んだ方が良いのかな。
何が悪いんだろう、エビマヨ？　運動不足？かな

【記録グラフ】
基礎代謝
1366kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		   
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