くったくた～【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月12日（木）

くったくた～
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昨夜はね友達と４レッスン続けて頑張ってしまったよ（笑）
エアロ４０分　　パワー４５分　　ステップ４０分　　ファイドウ４５分
今日が休館日だったので思いっきりやってきちゃいました～
前日のトレーニングの筋肉痛も多少残っていたけどなんとか頑張れた！！
今日は仕事・・・・疲れが残っていてヤバイ＞＜

【記録グラフ】
筋トレ系エアロビ
45分
筋トレ系エアロビ（分） のグラフ
 		有酸素運動
125分
有酸素運動（分） のグラフ
 		 
コメント
ゆっぴぃ 2012/07/12 08:51 
すごー！！トータル３時間！？
そりゃ～疲れも残りますって(笑)無理せず疲れをとってくださーい。
それにしても筋肉痛なのに頑張りますね。
 美桜 2012/07/13 08:12 
筋肉痛は楽しいって思ってしまうので頑張れちゃいます（笑）
syunfamily 2012/07/12 12:06 
・・・・・凄い～
３時間もやれば、筋肉痛になるよ～（＾＾；
 美桜 2012/07/13 08:13 
ですよね～
でも楽しい気持ちの方が多いんです！←ヘンタイ（笑）
tomytomy 2012/07/12 22:14 
３時間はスゴいなあ。ただただ驚きだぁ！
 美桜 2012/07/13 08:14 
一人で３時間はできないけどレッスンだからできたんです＾＾
tomyさんもレッスンやるべきです！！体重落ちると思いますよ～
ましゃもも 2012/07/13 08:47 
3本連続はあったけど　さすがに4本はなかったな～～
時間もかかるし＾＾；
明日は休み！って思えるとやっちゃう気持ちもわかります(^^ゞ
 美桜 2012/07/13 09:43 
ジムは休みでも仕事だったのでちょっときつかった＾＾；
しかも、二度寝して朝バタバタしちゃったし（苦笑）
コミュ 2012/07/13 14:00 
多少の筋肉痛なら動いた方が楽になるんだけど・・・
頑張ったね～
今日は休んだ方がいいのでは(^^)
 美桜 2012/07/14 08:15 
多少の筋肉痛だったのでレッスン頑張りました～
レッスン楽しくてついやりすぎちゃう＾＾；
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