こんなに出るとは・・・【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月14日（土）

こんなに出るとは・・・
< くったくた～ 　｜　制限中の運動 >
金曜は４０分ほど筋トレした。
途中から汗が額からたれてきたり、背中がビッチョリだった。
筋トレだけでこんなに汗かくとはおもわなったよ～
そのあとはファイドウ６０分！！昨日も混んでたな～
隣に声を出して盛り上げてくれる男性がいてつられて結構、声だしちゃった＾＾
めっちゃ発散できた♪
でも今回のコンディショニングの腹筋パートめっちゃキツイ＞＜
何度も諦めかけたけどココで諦めたら割れない！！って思って耐え続けました（笑）

【記録グラフ】
有酸素運動
60分
有酸素運動（分） のグラフ
 		筋トレ
40分
筋トレ（分） のグラフ
 		 
コメント
tomytomy 2012/07/14 08:31 
頑張ってるなあ。
僕は昨日は上京して運動出来なかったよ。
今日は美桜さんみたいにがんばろっと。
 美桜 2012/07/15 08:38 
筋肉痛になるまでやりましたか？＾＾
ゆっぴぃ 2012/07/14 09:16 
そんなに汗かくなんて代謝がいい証拠ですね～！！
運動の汗って気持ちよさそうだし、出た分体重も減るといいですね(＾◇＾)
 美桜 2012/07/15 08:43 
ベタベタ汗をかかないので汗だくになっても気持ちいいです＾＾
結果に出たらいいんですが・・・
syunfamily 2012/07/14 13:47 
おそらく～
開始５分で、汗ドロドロ妖怪に変身するな・・・私は～（笑）
 美桜 2012/07/15 08:46 
男性の方の汗の量はびっくりするくらいですよね～
レッスンしてる隣の方の汗が床に落ちて滑ったことあります＾＾;
キューと 2012/07/14 20:37 
汗いっぱいかいて気持ち良さそうですね！
最近また復活した唯一の運動？ブレス法…ほんの2分位ですが
それだけでも結構汗出ます^^;
 美桜 2012/07/15 08:48 
やっぱ筋肉使うと汗でますね～
ブレスで腹筋鍛えてください！！
コミュ 2012/07/15 14:04 
腹筋、割る気なんだ・・・
クイーン登場か～(^^)
 美桜 2012/07/16 09:05 
がっつりは割らないけど割れたらいいな～って思って＾＾
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