くもり時々小雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月12日（木）

くもり時々小雨
< はれくもり 　｜　くもりはれ >
　これが普通の夏だったでしょうか？
　このまま酷暑が無ければ良いですが。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
63%
湿度（%） のグラフ
 		気温
26.5℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
8時
バナナ（1人前） 188 kcal
グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト （1人前） 304 kcal
黒蜜（0.1人前） 21.2 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
たらみ ミックスゼリー（1人前） 211 kcal
伊藤園 一日分のビタミン（1人前） 80 kcal
22時
カレーライス（1人前） 974 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
23時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
カルピス（1人前） 120 kcal
  3500 kcal
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