no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月13日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2720kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
19442歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
45回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
45回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1572kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
ビール中ビン（1人前） 195 kcal
冷やしたぬきそば（1人前） 540 kcal
18時
サバかす漬け（1人前） 295 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
切こぶ10ｇ（1人前） 8 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼酎（1.1人前） 408 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
ポッカ ポッカレモン（2人前） 10 kcal
  2720 kcal
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