no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月14日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2885kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3031歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1580kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
ローソン 焼うどん（1.5人前） 794 kcal
15時
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
18時
肉野菜炒め（1人前） 482 kcal
山芋＆卵（1人前） 123 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
切こぶ10ｇ（1人前） 8 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
焼酎（1.1人前） 408 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
ポッカ ポッカレモン（1人前） 5 kcal
  2885 kcal
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