２０１２年７月１４日（土）　２４週４日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月14日（土）

２０１２年７月１４日（土）　２４週４日
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【記録グラフ】
朝の体重
71.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
42.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2.3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
おかゆ（1.3人前） 232 kcal
とんかつ（0.2人前） 130 kcal
ゼンマイ（1人前） 35.1 kcal
14時
吉野家 豚丼 並盛（1人前） 604 kcal
16時
トップバリュ アーモンドと小魚（1人前） 127 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
  1596 kcal
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