春日部祭〜♪【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月15日（日）

春日部祭〜♪
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春日部祭〜♪ 画像1 春日部祭〜♪ 画像2
[春日部祭〜♪]



[東京タワー♪]



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【今日の出来事】
本日も晴天〜♪

朝〜実家泊〜電位治療〜キチッとストレッチ

子ども達とキャッチボール→水風呂〜♪
その後〜お坊さんがお経をあげに来てくださいました(-人-)

午後から〜大学仲間とパーテェー春日部祭へ♪

夕方まで〜♪

夜〜引っ越し〜早寝早起♪
【今日のmirai14000】
電位治療〜5時間
【今日やった運動】
ヨガ的ストレッチ、マッサー、西式体操、LMX、腹筋、懸垂
ウォーキング公園遊び4時間、昼ラン時間、スクワット、火の呼吸、ロングブレス、青竹踏み
【運動した時間】
6時間
【今日の動き】
腹筋のきついやつ
【今日の感想】

【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
ビール、シャンパン、サラダ、寿司、たこ焼き、ピッツァ、芋焼酎
【晩ごはん】
ビール、キムチ、芋焼酎、炭酸水
【夜食】

【今日の感想】
。
【昨晩寝た時間】
23:00
【今朝起きた時間】
9:00
【お昼寝・仮眠】
時間
【今日の睡眠状態】
良好！！寝具割合(ベ0:床10)
【記録グラフ】
mirai14000電位治療
5時間
mirai14000電位治療（時間） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.75
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2012/07/15 19:12 
あ・・春日部に住む同僚さんが行くって言ってましたー♪
暑かったけど、雨降らなくって良かったですねー＾＾ｗ
 ヘイポー 2012/07/26 17:42 
　きこたんさん　こんにちは　お手紙ありがとうございます

久々に大学仲間と会いました♪みんな～子連れッ！！

すぐ担げるようにダボシャツ着ていったのですが～知り合いおらず。

仲間は浜降祭(湘南寒川神社)へ～行ってました。

元気ですか！？

ここのところ～いろいろ忙しく←(儲からないくせに！！)

潜伏チウ。

今度～夏の間に～飲みましょう♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより
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